Kárate

El Kárate es un arte marcial tradicional de las islas Ryūkyū (actual prefectura de Okinawa, Japón). Se trata de una escuela infantil en la que los pequeños desarrollan sus habilidades motrices y mejoran su estado físico, al mismo tiempo que se divierten y desarrollan – también – sus habilidades sociales. Horarios: lunes y miércoles de […]

Ciclo / Ciclo virtual

El Ciclo Indoor (spinning) es un ejercicio aeróbico con el que trabajamos los grandes grupos musculares de las piernas, al ritmo de la música y con las luces atenuadas, dirigidos por un monitor (real o virtual). Duración: 45′

Aquagym

El término Aquagym procede del latín y mezcla los términos “agua” y “gimnasia”, que definen con bastante precisión el tipo de deporte que engloba. Esta modalidad es una variante del aeróbic que se realiza en un medio acuático, por lo general una piscina, y que, gracias a su desarrollo en el agua permite duplicar los […]

Cardio Libre

Descripción Actividad supervisada por monitor en la que, gracias a un plan de trabajo en nuestra zona cardio, mejoraremos nuestra capacidad aeróbica y resistencia física. Horario: libre

Musculación

Actividad supervisada por monitor en la que, gracias a un programa de ejercicios en nuestra sala de pesas, mejoraremos nuestro capacidad física. Duración: variable

Running

El Running es una actividad grupal realizada fuera de las instalaciones del centro en la que, guiados por un monitor, mejoraremos nuestra capacidad cardiorrespiratoria. Duración: 1 h

Natación

Actividad supervisada por un monitor en la que aprenderemos o perfeccionaremos nuestra técnica para desplazarnos dentro del agua. Ideal también para procesos de rehabilitación de espalda. Duración: 45’