Dejar de fumar es difícil, pero posible.

Buenas familia! Si el otro día comentábamos la dificultad que tiene dejar el habito de fumar, hoy queremos deciros que se puede hacer. Es difícil, pero posible. Siendo objetivos… un gran numero de personas son capaces de conseguirlo. ¿ No crees que tú tienes la misma capacidad y fuerza de voluntad? Pues estas equivocado. Fumar es un habito asociado a determinadas situaciones. Así que como todo habito es posible, modificarlo o erradicarlo. Tampoco te preocupes si no es la primera vez que lo intentas y no lo consigues. Quizá aquel no era el momento idóneo para acabar con el tabaco. Ademas tampoco debes preocuparte por le tiempo que lleves fumando. Cualquier edad es buena para intentar dejar de fumar y notar los beneficios de ello. Piensa en algunos como estos para motivarte aún más:

• Disminuir la tos, la fatiga, respirar mejor, padecer menos catarros y resfriados, sentirse más ágil.
• En caso de embarazo, no perjudicar a tu futuro hijo.
• No depender de una sustancia que, aunque esté bien vista socialmente, no deja de ser una droga.
• No oler a tabaco en la ropa o en el coche y su mal aliento. Además te gustará saborear mejor las comidas y recuperar el sentido del olfato
• Serás un buen ejemplo para que sus hijos no se inicien en el consumo de tabaco.
• Respeta el derecho de todos ellos a respirar un aire lo más limpio posible.

Entre todos los beneficios anteriores seguros que encuentras alguno que te motive de verdad. Aún así te recomendamos que el día anterior a dejar de fumar lleves a cabo las siguientes acciones.

Qué hacer el día anterior.

1. Hazle saber a tus colegas y conocidos tu decisión. Esto aumentará su compromiso.
2. Revisa las razones por las cuales has decidido dejar de fumar y los beneficios que vas a obtener.
3. Participa en alguna actividad colectiva relacionada con el deporte.

Sin embargo, esto solo son consejos conocidos por la mayoría de nosotros. En la mayoría resulta muy útil acudir a algún programa específico o de ayuda. La aportación de un profesional siempre nos hará obtener mejores resultados. Buen miércoles familia!