Pilates / Pre-Pilates

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Pre-Pilates es una forma más sencilla, concebida para iniciarse. Duración: 45’ / 1 h Impartido por: Olalla y Ángel