Hábitos que impiden perder peso.

Llega el verano y las prisas por perder algún kilo cada vez son mayores. Sin embargo, parece que cualquier cosa que hagamos no es suficiente. Quizá nuestros hábitos no son tan saludables como pensamos y son hábitos que impiden perder peso. ¿ En qué estamos fallando? En este post os daremos algunos consejos importantes y eficaces: […]

Fallo muscular. ¿Es efectivo?

Seguro que alguna vez has entrenado o te ha propuesto hacerlo hasta llegar al fallo muscular. Lo hacemos ya que existe un creencia extendida sobre este tipo de entrenamiento. Y es que creemos que entrenando hasta provocar el fallo muscular aumentaremos la masa muscular. ¿ Es cierto que el fallo muscular provoca crecimiento? Es cierto. […]