Cuando hablamos de digestión lo hacemos del proceso mediante el cual los nutrientes llegan a nuestro organismo gracias a los alimentos que ingerimos. ¿Cómo se produce? La digestión se produce en cada porción del aparato digestivo. Sin embargo es el estomago en encargado de realizar la gran mayoría de todo el proceso. En el se […]
Existen multitud de aspectos que influyen a la hora de aumentar la masa muscular. Entre todos ellos cabe destacar el papel de la recuperación, ya que es uno de los aspectos más descuidados. ¿Necesitamos recuperar? Si queremos hipertrofiar y ganar masa muscular la recuperación resulta un proceso clave. Es to es así ya que durante […]
Es cierto que nuestras vidas en los últimos tiempos se han vuelto mucho más cómodas. Sin embargo esto tiene una incidencia negativa sobre nuestra salud. En gran medida la horas que pasamos en el trabajo y como lo hacemos tienes la culpa de ello. Un gran % de puestos de trabajo se llevan a cabo […]
Puede que lleguemos a pensar que hacer deporte con el estómago vacío es una buena práctica para quemar más calorías y bajar de peso. Sin embargo, la realidad nos hace ver que esta práctica tiene muchos más inconvenientes que ventajas. Entrenar con el estómago vacío Muchos profesionales defienden y certifican que cuando se realiza ejercicio con […]
Se acerca la primavera y eso quiere decir que el polen hará presencia muy pronto. Para algunos no supone ningún problema, pero para los alérgicos su aparición condiciona totalmente su vida. Tanto que en algunos casos resulta imprescindible acudir a un alergólogo para que sea el quien determine la gravedad de la situación. Aún así, […]
