El sobreentrenamiento Aunque lo normal es que se de en deportistas obsesionados con el entrenamiento. No podemos decir que cualquiera este libre de sufrirlo. Podemos definir sobreentrenamiento como un exceso de entrenamiento que lleva al organismo a la fatiga excesiva y de manera crónica. Sin embargo, para detectar el sobreentrenamiento es necesario conseguir diferenciar entre […]
La mayoría de nosotros asociamos el momento de la ducha con un espacio de relax y agua caliente que nos permite hacer un paréntesis en nuestra jornada o afrontar un nuevo día con el mejor de los ánimos. Lo que no sabemos es que las duchas de agua fría han estado desde hace muchos años […]
Te levantas y tu cuerpo y cerebro empieza a pensar en las necesidades de combustible para afrontar el nuevo día. Empieza a ver la disponibilidad de glucosa que hay en la sangre y se encuentra con que solo tiene reservas para los próximos 15 o 20 minutos. ¡ que horror, necesitamos más glucosa para funcionar! […]
Entrevista a Félix . Nuestro coordinador de actividades acuáticas. Tenemos nueva entrevista en nuestra sección “Conócenos” . Hoy es el turno de Félix. Parte de la familia desde ya hace muchos años. Nada más y nada menos que 10. Nos contará bastantes cosas sobre el. Te animamos a que sigas leyendo, no tiene desperdicio. Buenos […]
¿Es recomendable entrenar en un proceso gripal? Lo cierto es que no, gripe y entrenamiento no son compatibles. Aún sintiéndote con fuerzas para ello no deberías realizar ninguna práctica deportiva mientras te encuentres en medio de un proceso gripal o con fiebre alta. Solo, y únicamente, si te afecta un resfriado leve puedes optar por […]