Fallo muscular. ¿Es efectivo?
Seguro que alguna vez has entrenado o te ha propuesto hacerlo hasta llegar al fallo muscular. Lo hacemos ya que existe un creencia extendida sobre este tipo de entrenamiento. Y es que creemos que entrenando hasta provocar el fallo muscular aumentaremos la masa muscular. ¿ Es cierto que el fallo muscular provoca crecimiento? Es cierto. […]