Puede que lleguemos a pensar que hacer deporte con el estómago vacío es una buena práctica para quemar más calorías y bajar de peso. Sin embargo, la realidad nos hace ver que esta práctica tiene muchos más inconvenientes que ventajas. Entrenar con el estómago vacío Muchos profesionales defienden y certifican que cuando se realiza ejercicio con […]
El sobreentrenamiento Aunque lo normal es que se de en deportistas obsesionados con el entrenamiento. No podemos decir que cualquiera este libre de sufrirlo. Podemos definir sobreentrenamiento como un exceso de entrenamiento que lleva al organismo a la fatiga excesiva y de manera crónica. Sin embargo, para detectar el sobreentrenamiento es necesario conseguir diferenciar entre […]
¿Es recomendable entrenar en un proceso gripal? Lo cierto es que no, gripe y entrenamiento no son compatibles. Aún sintiéndote con fuerzas para ello no deberías realizar ninguna práctica deportiva mientras te encuentres en medio de un proceso gripal o con fiebre alta. Solo, y únicamente, si te afecta un resfriado leve puedes optar por […]